หลายคนมีความรู้สึกแปลกๆ ที่ขา (มักเรียกกันว่า "เข็มหมุด") และมีแรงกระตุ้นอย่างท่วมท้นที่จะขยับขาเพื่อควบคุมความรู้สึก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับคุณที่จะทุกข์ทรมานจากโรคขาอยู่ไม่สุขและมีอาการคล้ายกับโรคนี้โดยไม่รู้ตัว
อาการขาอยู่ไม่สุขรวมถึงการกระตุ้นให้ขยับขาในเวลากลางคืน ความรู้สึกแปลกๆ ที่ขา (เช่น คลาน คัน แสบร้อน สั่น ปวด หรือรู้สึกเข็มและเข็ม) และความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะพักขา เพื่อบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้ ขากระสับกระส่ายอาจเกิดขึ้นในสถานที่อื่นๆ เช่น หัว แขน หรือหน้าอก
ขาอยู่ไม่สุขอาจเกิดจากหลายปัจจัย แต่ถ้าคุณมีภาวะนี้ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสาเหตุที่แท้จริงเพื่อช่วยรักษา สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ ได้แก่ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ความดันโลหิตสูง ภาวะขาดน้ำ เหนื่อยล้า ระบบไหลเวียนไม่ดี และภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท บ่อยครั้ง ยาที่แพทย์สั่งไม่สามารถแก้ปัญหาได้เพราะอาจแค่ปกปิดอาการเท่านั้น
ขาอยู่ไม่สุขไม่อันตราย ในกรณีส่วนใหญ่ อาการเหล่านี้จะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวัน อย่างไรก็ตาม หากยังคงเกิดขึ้นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน คุณควรไปพบแพทย์ ไม่ควรละเลยขาอยู่ไม่สุขและอาการของมันและอาจกลายเป็นเรื่องร้ายแรงได้
โรคขาอยู่ไม่สุขอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและบางครั้งอาจนำไปสู่อาการของ Tardive dyskinesia ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากคุณมีขาอยู่ไม่สุข คุณอาจต้องลองใช้วิธีการรักษาต่างๆ จนกว่าจะได้ผล วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้คือการพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่สมดุล
ขาอยู่ไม่สุขอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงท่าทางที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย เครียด ทำงานหนักเกินไป การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไปและขาดการออกกำลังกาย หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย มีการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณควบคุมขาอยู่ไม่สุข
ขาอยู่ไม่สุขสามารถรักษาได้ด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม ยังมีการรักษาอื่นๆ มีหลายสิ่งที่คุณลองทำได้ เช่น สมุนไพร โยคะ การฝังเข็ม และการกดจุด ไม่ต้องกังวลกับผลข้างเคียง หากคุณกำลังทำการรักษาที่บ้าน ยาเหล่านี้จะลดอาการของคุณและทำให้คุณกลับมาเป็นปกติได้ในเวลาอันสั้น การรักษาทางเลือก เหล่านี้ไม่สามารถรักษาโรคขาอยู่ไม่สุขได้อย่างสมบูรณ์ แต่มันจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก
โรคขาอยู่ไม่สุขสามารถควบคุมได้ด้วยอาหารบางชนิด เช่น ยาแก้อักเสบ พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน และนาโพรเซน โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์นี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือให้นมบุตร นอกจากนี้ อาหารประเภทนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของลูกคุณและทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้
มีการเยียวยาที่บ้านมากมายสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากธรรมชาติและมีส่วนผสมที่พบในบ้านของคุณ เมื่อใดควรซื้อการเยียวยาที่บ้าน คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุมัติจากแพทย์หรือแหล่งทางการแพทย์ที่เป็นทางการเท่านั้น มองหาส่วนผสมที่ปลอดภัยและผ่านการทดสอบทางคลินิก
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคขาอยู่ไม่สุข ซึ่งอาจรวมถึงสาโทเซนต์จอห์นและแปะก๊วย biloba สมุนไพรอื่นๆ ได้แก่ สลิพเพอรี่เอล์ม โคลเวอร์แดง และโสม
แพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการขาอยู่ไม่สุขของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามยาหรือแผนการรักษาที่แพทย์ของคุณแนะนำ